Plan Góra Dół do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , góra , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1111

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

zuraw, martwy na prostych ze sztanga lub hantlami, czy zbieranie grzybko

uewentualnie uginanie z wyciagiem czy na maszynie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6512 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680

Wbrew pozorom dobrze wykonane dzień dobry jest na prawdę świetnym ćwiczeniem rozciągającym tył uda i działa świetnie na cały tył uda i pośladki

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 384

a jeśli już dodam martwy ciąg na prostych nogach z hantlami w treningu B to nie będzie plan przeładowany ?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6512 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680

bombelek0
a jeśli już dodam martwy ciąg na prostych nogach z hantlami w treningu B to nie będzie plan przeładowany ?

Nie będzie źle, dołożenie jednego ćwiczenia niewiele zmieni ale możesz śmiało dołożyć bo na pewno nie zaszkodzi w całym treningu.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły