Anonim
Witam, od 2 lat cwicze caly czas tym samym planem treningowym, te same cwiczenia, zadnych zmian i caly czas mam przyrosty, a niby trzeba zmieniac co kilka tygodni plan treningowy bo sie przestanie rosnac a ja w ogole nie zmieniam i dalej mam przyrosty jak to mozliwe ????
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349869
Nie trzeba zmieniać planu co kilka tygodni. Jak cały czas progresujesz czy to przez dodawanie ciężaru, czy też w jakikolwiek inny sposób, to śmiało można trenować jednym zestawem ćwiczeń przez długi czas.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9051
Napisanych postów
82731
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699755
Nie trzeba nic zmieniać. Jeżeli notujesz Progres to zostawiam wszystko tak jak jest. Jeżeli będzie Stagnacja to wtedy możesz modyfikować.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12077
Napisanych postów
160535
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234798
jak CI sie dany chemat nie nudzi to wszystko jets ok, z reszta sam zauwazyles, ze plan nadal dziala, wiec jednak jets to mozliwe
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Sam progres ciezarów to już odpowiednia zmiana, mozna progresować objetością treningową
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
