Chyba nie najlepszy pomysł..
Czyli bez sensu np. Rozwiązanie ze joha codziennie do śniadania?
Edit. Treningi siłowe 3 + 2-3 bieganie/basen
Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2019-07-26 12:35:46
Ilość wyświetleń tematu: 8035
Moderator działu Odżywianie
stozek89Witam. A pytanie odnośnie godzin przyjmowania ?
Posiłek bez węgli na redu mam rano.
Trenuje tylko i wyłacznie około 20-21. Zazwyczaj kładę się spać koło 23.30.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Od teraz nie udzielam szacunów ponieważ po pierwsze, nie bywam tu regularnie i mogę nie być w stanie przeczytać wszystkie udzielone mi rady / odpowiedzi i wyrazić szacun każdemu kto udzielił pomocnej odpowiedzi / rady. Po wtóre, mogę nie być w stanie docenić niektórych odpowiedzi / rad które są pomocne. Konkludując, nie chcę nikomu sprawić przykrości wyrażając szacun dla innych osób a dla tego kogoś - nie.
TomQ-MAGstozek89Witam. A pytanie odnośnie godzin przyjmowania ?
Posiłek bez węgli na redu mam rano.
Trenuje tylko i wyłacznie około 20-21. Zazwyczaj kładę się spać koło 23.30.
czas w jaki spozywasz joszke nie do konca moze byc pomyslem dobrym,
skoro trenujesz okolo 20-21
to ostatni posilek powinien byc okolo 18-19, aby pozowlic joszcze sie dobrze wchlonac z zoladka, ktory po okolo 2-3 godiznach od posilku bedzie juz w miare oprozniony na tyle, aby joszke wykorzystac jak nalezy. w innym wypadku mozesz po prostu nie czuc jej dzialania i nie wykorzystasz potencjalu suplementu
jednak powiedzmy ze jadasz o 18, czekasz do 19.30 lykasz johe i lecisz na trening an godzine 20, moze okazac sie, ze do rana nie usniesz, i tutaj trzeba szukac rozwiazania czy sie to sprawdzi?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły