...
Napisał(a)
Witam.Zacząłem trenować od 2 tyg narazie robię same pompki i podciagniecia.Zwracam się o pomoc, bo nie wiem jakie ćwiczenia dołożyć.Chcialem jeszcze zapytać czy brać jakieś białko? Czy to dopiero po jakimś czasie.Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zacznij od lektury wybranych tematów
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
OFuKeWitam.Zacząłem trenować od 2 tyg narazie robię same pompki i podciagniecia.Zwracam się o pomoc, bo nie wiem jakie ćwiczenia dołożyć.Chcialem jeszcze zapytać czy brać jakieś białko? Czy to dopiero po jakimś czasie.Pozdrawiam
Same pompki i podciąganie to dobry punkt wyjścia do aktywności fizycznej ale szybko to będzie za mało. Jak chcesz zwiększyć masę mięśniową musisz odpowiednio się odżywiać i wówczas jeśli będzie niedobór białka to suplementem uzupełniasz.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Jak trenujesz w domu z masą własnego ciała to zerknij do działu https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Boks+Siłownia+Praca=Brak czasu. Jak to ogarnąć?
Następny temat
Jak ''zmasować'' nogi?
Polecane artykuły