Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
22
Witam
Mam pytanie , jak to jest w końcu z tym rozciąganiem po treningu?
Czytałem że jest bardzo ważne ale i też że nie w nierozciągniętych mięśniach szybciej powstają mikrouszkodzenia i co za tym idzie ma się szybsze przyrosty.
Więc mam się rozciągać po treningu czy nie?