37 w bicepsie przy wzroście 176 cm i wieku 15 lat to dużo?

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 2573

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 21

A i takie pytanko. Robić jakieś przerwy między treningami? Np. dzień przerwy czy coś ?

...

Ekspert

Szacuny 877 Napisanych postów 2102 Wiek 5 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 60792

Tak. I nie przesadzaj z ilością serii. Na małe partie 8-10 serii w tygodniu, na duże około 15. Trzymaj się zakresu powtórzeń 5-20

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły