...
Napisał(a)
tu jest troche kapa w mieszkaniu nie mam miejsca za wiele dlatego ta skladana laweczka, wiem ze troche lipa ze zintegrowane stojaki sa ale na przysiady sie cos pomysli, silownia odpada :( robota, dom i czasu brak zeby ganiac gdzies na silke.
...
Napisał(a)
https://gorillasports.pl/lawka-z-stojakami-sztanga-hantli-100,3,2524,4426?gclid=Cj0KCQjwgezoBRDNARIsAGzEfe6RK5vBl3oYck8mn7gXXk79r73Xlz9_H_899N2zP2SdCiMnnHsFxuIaAtDREALw_wcB
To bedzie spoko, jeśli nie podeśli coś za okolo 1000 zł.
Zmieniony przez - trynd11 w dniu 2019-07-02 21:34:51
To bedzie spoko, jeśli nie podeśli coś za okolo 1000 zł.
Zmieniony przez - trynd11 w dniu 2019-07-02 21:34:51
...
Napisał(a)
Ogólnie sprzęt wygląda na przyzwoity jest tylko jedno ale nie wiadomo za bardzo z czego jest wykonane obciążenie bo jeśli jest żeliwne to gra gitara, jeśli natomiast jest to bitumiczne to niestety nie trwałe i słabe. Po kilku uderzeniach o ziemie zacznie się kruszyć i szybko będzie do niczego.
Mimo wszystko polecam poszukać na serwisach aukcyjnych jakichś używek bo można w dobrej cenie wyhaczyć przyzwoity sprzęt. Tylko wiadomo to musi być w jakiejś przyzwoitej odległości żeby wartość przesyłki nie przekroczyła sprzętu.
Mimo wszystko polecam poszukać na serwisach aukcyjnych jakichś używek bo można w dobrej cenie wyhaczyć przyzwoity sprzęt. Tylko wiadomo to musi być w jakiejś przyzwoitej odległości żeby wartość przesyłki nie przekroczyła sprzętu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
jak dla mnie wąska sztanga, już lepiej kup ławkę i zainwestuj w sztangielki, nimi tez zrobisz klatkę a tak w tej łąwce te stojaki służą jedynie do wyciskania, do innych ćwiczen ich nie wykorzystasz
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Balwanek93Cwicze w pokoju dziecka , sprzet chowam między łózko a szafe a w pokoju odliczając meble , łóżka itp to do ćwiczeń zostaje mi jakieś 3 x 2.5 m albo mniej:)tu jest troche kapa w mieszkaniu nie mam miejsca za wiele dlatego ta skladana laweczka, wiem ze troche lipa ze zintegrowane stojaki sa ale na przysiady sie cos pomysli, silownia odpada :( robota, dom i czasu brak zeby ganiac gdzies na silke.
Więc ty tez dasz rade :D
Stojaki moim zdaniem podstawa ( wspiętki na palcach , siady , wyciskania na klatke, wąskie na triceps, wyciskanie na barki )Dawniej ćwiczylem 2 lata bez stojaków i załowałem później że tak dlugo ich nie miałem
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-07-04 16:35:28
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Przez praktycznie rok w delegacjach trenowałem w pokojach hotelowych z masą ciała ewentualnie w siłowni hotelowej jak była siłka, która nadawała się do czegokolwiek, bo zdarzały się i takie, że po wejściu na niektórych sprzętach był kurz i pajęczyny więc przypuszczam, że przez dłuższy okres czasu nie były nawet tykane. A początki miałem w piwnicy z jednym pożyczonym małym gryfem i jakieś 50kg obciążenia. Jak ktoś chce na prawdę trenować to zrobi wszystko żeby to robić a na prawdę da się sporo zrobić z minimalnym sprzętem lub zupełnie bez niego.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Pytanie o ćwiczenia redukcyjne
Następny temat
Progresja w podciąganiu i ocena planu
Polecane artykuły