Odchudzanie z dolnej czesci brzucha i klatki piersiowej 15lat

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 948

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Cel

Spalenie tłuszczu, rzeźba

Waga

Wzrost

175

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No tak ale nie mam jak jeść co tydzień to samo no wiadome ze w inny sposób przyrządzone

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6268 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Skąd przekonanie, że należy jeść co tydzień to samo? Źródeł składników odżywczych są setki i zdecydowanie wręcz nie wolno jeść co tydzień tego samego. Otrzymałeś artykuł na temat tego jakie są zasady diety zbilansowanej i nie przecytałeś go. Gdyby go przeczytał, to wiedziałbyś, że nie należy jeść ciągle tego samego, a urozmaicać jak najbardziej tylko możemy. Polecam poczytać na temat roli urozmaicenia w diecie. Jest to bardzo istotne:

https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat