Jedz co chcesz

Witam , co myślicie na temat diety "jedz co chcesz" na redukcji ? oczywiście nie mówię tutaj o rzeczach typu fast food , chodzi o to że jemy co nas się podoba ale tak żeby zgadzało się makro i kcal . Myślę też o dostarczaniu w jak najmniejszej ilości produktów przetworzonych ( chodź w tych czasach tak naprawdę nie wiemy co jest dobre a co złe ) ale i dostarczaniu witamin i minerałów z owoców , warzyw itp.

To w końcu ma to by ,,jedz co chcesz,, czy dieta oparta na warzywach, owocach i produktach nieprzetworzonych?

Generalnie każdy jadłospis, zdrowe podejście do „diety” polega na jedzeniu tego co lubisz tak by zgadzało się makro, kcal i tak dalej.

No przecież układając dietę powinieneś sobie dobierać tak produkty żeby były smaczne i żeby były to produkty które lubisz.
Trzeba jedynie pamiętać aby posiłek był należycie dopasowany do dziennego bilansu kalorii oraz składników odżywczych.
Dieta monotonna, oparta jedynie na kilku produktach żywnościowych nigdy nie będzie zdrowa, smaczna ani pełnowartościowa. Zapraszam do działu kuchnia SFD tam znajdziesz dużo smacznych przepisów i zapewne wybierzesz sobie te z produktami które ci pasują.Suchy Ryż i kurczak już dawno przeszły do lamusa


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-07-03 20:55:17

Jak wyżej , ogólnie diete masz układać pod siebie , pod swoje potrzeby tak aby była przyjemna i żeby nie być więźniem jej stosowania .Oczywiście ma spełniac pewen normy i zasady chcąc mieć dobre efekty .

jedząc zdrowe nieprzetworzone produkty, ale wybierając to na co masz ochotę to i tak jest jesz co chcesz dieta ma być przyjemna, bo na siłę jeszcze nikt nic nie osiągnął

Jak będziesz korzystał z dobrych jakościowo produktów to mozesz tak jadać.