Dieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam potrzebuję przybyć na masie , czy może mi pomóc ? I jakie będą tego koszty , pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82732 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699759

To zależy z jakich produktów będziesz układał dietę .
Tutaj możesz przeczytać o podstawach:
https://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety
Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego
https://www.sfd.pl/-t276436.html
Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz 300 kcal
https://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
Zastosuj się a masa pójdzie

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-07-06 21:59:21

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

Zdecydowanie dieta jest to podstawowe narzędzie do modelowania sylwetki. Pomoże bez wątpienia. Co do kosztów? Wszystko zależy od Ciebie. Dobór produktów warunkuje koszt diety

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Koszty Czego wpsólpracy z kimś, czy koszt tej diety, koszt diety zalezy w sporej mierze od tego ile kalori będziesz potrzebował, im wiecej tym dieta będzie droższa, zawsze mozna bazowac na tanszych produktach, nie muisz jeść łososia czy steków z polędwicy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6272 Napisanych postów 76034 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754872

Kształtowanie sylwetki od zawsze budzi wątpliwości i problemy z tym związane. Osoby poczatkujace nie wiedzą co robić aby zmienić swoją sylwetkę. Rozwiązanie jest następujące. Należy odpowiednio się odżywiać i trenować siłowo. Niestety jest to dział szybkie pytania, więc ciężko tutaj rozbudowane porady. Z tego też względu zapraszam Cię do działu odżywianie i odchudzanie oraz trening dla początkujących:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat