jw. w tym mniej więcej przedziale powinno być ok 
1
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
Napisał(a)
mrdecybel
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
19 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
354
Do ilu kg dojść, jak waże teraz 67,5kg? Nie chcę się "ulać" bo nie o to w tym wszystkim chodzi :D Przez ile czasu stosować taką dietę, do czasu efektów?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
19 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
354
I potem przejść z treningów i diety na mase do diety i treingów na redukcje czy siłe?
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12080
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
nie nastawiaj sie na to, aby dojsc do jakiejs tam masy ciala kieruj sie tym jak wyglada sylwetka w lusttrze nic wiecej
i nie mysl przyszlosciowo
i nie mysl przyszlosciowo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12080
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
w sensie nie wybiegaj az tak w przyszlosc ze zaczynasz mase, a juz hcesz ustalac to co bedziesz robil na redu
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
19 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
354
Do diety wliczać posiłki przed i po treningowe czy załóżmy 4 i 5 posiłki to są właśnie około trningowe?
