Szacuny
17
Napisanych postów
417
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
6706
Cześć. Mialem dzisiaj taki przypadek. Wczoraj w nocy po pracy okolo 24 zjadlem posilek
Platki owsiane 50 gr
Migdaly
Orzechy wloskie
Maslo orzechowe
Serek wiejski
Zjadlem a po 15 min poszedlem spac.
W nocy wstałem i musialem isc do toalety w celu wydalenia kalu jak i zwrócić posilek który zjadlem w nocy. Dopiero wtedy brzuch przestal bolec. Meczylem sie okolo godziny i poszedlem spac.
Dzisiaj o 10 na treningu mimo zażycia kofeiny nie mialem zbytnio sily jak i ogólnych chęci. Czy to raczej wina była tego nie strawionego posilku w nocy?
Przed treningiem jajecznica z chlebem słonecznikowy m
Szacuny
9051
Napisanych postów
82733
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699762
Zapewne było to zatrucie pokarmowe które powstało na skutek spożycia nieświeżego jedzenia i tu obstawiałbym serek wiejski .Gdy staniemy się ofiarami zatrucia pokarmowego należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu oraz koniecznie zrezygnować z pokarmów i płynów działających drażniąco na przewód pokarmowy oraz tych ciężkostrawnych . Na śniadanie zjadłeś jajecznicę z chlebem słonecznikowym co było kiepskim wyborem , bo Twój żołądek był osłabiony i potrzebował czegos lekkostrawnego . Jutro już będzie ok
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-07-18 13:40:06
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6272
Napisanych postów
76043
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754908
Wiele osób, szczególnie zaczynających swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki zastanawia się czy jeden posiłek lub nawet jeden dzień może wpłynąć negatywnie na sylwetkę i ogólnie formę. Odpowiedź jest prosta. Zdecydowanie nie będzie to miało znaczenia. Tak samo jak w jeden dzień nie poprawisz sylwetki, również jej nie stracisz. Jeżeli jednak takie dni będą się przytrafiły często, to bez wątpienia będzie to miało wpływ na uzyskane wyniki.
W Twoim przypadku wpływ na jakość treningu i samopoczucie miała sama kwestia zatrucia pokarmowego, a nie zjedzony późno posiłek, jego skład, czy wizyta w WC.