Pilka reczna, redukcja i masa

Hej

Od sierpnia planuje zaczac treningi pilki recznej, treningi beda dwa razy w tyg po okolo 2h kazdy, w wtorek i czwartek
Nie ukrywam ze jeszcze mam kilkanascie kg do zrzucenia (6kg juz spadlo) i to na chwile obecna jest moim priorytetem.
Mam kilka pytan, chcialbym dalej chodzic na silownie okolo 2 razy w tyg, wiecej moze byc ciezko z uwagi na brak czasu:
- czy FBW bedzie ok przy dwoch dniach?
- piatek niedziela lub sobota poniedzialek beda ok na trening na silowni?
- czy jest mozliwa w pozniejszym okresie budowa masy miesniowej biorac pod uwage treningi pilki recznej? wiem ze moze byc to utrudnione, ale czy z dobra dieta jest to mozliwe? zwiekszenie objetosci rak, klatki itd

Dzieki

Witaj,
Jak najbardziej FBW będzie się idealnie komponować jako 2 treningi siłowe w tygodniu jako dodatek do szczypiorniaka
Osobiście wybrałbym treningi na siłowni w poniedziałek i piątek Tak moim zdaniem byłoby najrozsądniej, ale wiadomo czasem treningi trzeba dostosować do możliwości czasowych, więc jeden z Twoich rozkładów też może mieć rację bytu
Co do budowania masy mięśniowej, to jak najbardziej. Będzie ona możliwa- wszystko zależy od diety. Tak redukcja teraz jak i masa w przyszłości Odpowiednia podaż kalorii i rozkład makroskładników to klucz do sukcesu

BTW na jakiej pozycji grasz?

Super dzieki bardzo za odpowiedz. Jak sie postaram to i mysle ze w poniedzialek piatek moze sie udac.

Pozycja obrotowy, czasem lewe rozegraniez wzgledu na wzrost (196)

Jak obrotowy, to nie ma co nie wiadomo jak schodzić z wagą, bo tam jednak trzeba być dużym, silnym gościem