Detoks od stymulantów.

BA i kreatyna dadzą Ci najwięcej korzyści, a cytrulina i arginina bardziej poprawa motywacji i komfortu na treningu

I właśnie głównie o motywacje i dobry trening mi chodzi. Kreatynę biore codziennie po 5g cały czas o BA myśle nadal czy ma sens w takim treningu.

BA i kreatyna działają synergistycznie, spróbować możesz nie jest jakoś mega droga, podobnie z cytruliną czy argininą, możesz kupić obie i popróbować solo i mieszać co dla Ciebie najlepsze będize, bo na jednych argi a na innych cytrulina, na innych mix w różnych proporcjach, osobiście najlepiej na mnie działa cytrulina solo i sok z buraka

BA warto dawać przed treningiem czy rak jak kreatynę o dowolnej godzinie i jakie dawki?

BA tak jak kreatyna jest suplementem o działaniu długofalowym a nie doraźnym, po spozyciu można odczuwać uczucie parestezji (mrowienie/swędzenie skóry) co niektórzy uważają za działanie i poprzez efekt placebo robią cięższy trening, ale działa dając o dowolnej godzinie, możesz razem z kreatyną, przy stałej suplementacji 3g wystarczy