Ile brać tabletek kreatyny

@domer W jaki sposób mogę się dowiedzieć czy wykonuje ćwiczenia z prawidłową techniką?

@TomQ-MAG Czyli mogę 1 tydzień sobie zrobić FBW a następnie przetestować w 2 tygodniu Push Pull i sprawdzić co mi lepiej przypadnie do gustu?

pewnie ze tak
co do kontroli prawidlowej tehcniki wykonania cwiczen, nic nie ebdzie lepszego nic pomoc trenera personalnego, ktory pokaze Ci jak odpowiendio wykonywac cwiczenia na silowni, mozna tez nagrywac filmy i w dziale trening u nas na forum czy dziale Junior podrzucac do kontroli, mozesz zalozyc rowniez w dziale Junior swoj dziennik i prowadzic tam wypiski, a my bedziemy pomagac w miare mozliwosci, abys trenowal poprawnie tehcnicznie i nie zrobil sobie krzywdy, mozliwosci troche jest

A czyli samemu nie można tego jakoś kontrolować?

Jeżeli popełniasz błędny pod względem technicznym, to nie będziesz w stanie ich sam wyłapać. Jak je znajdziesz to i tak trudno będzie je poprawić. Nawet osoby doświadczone mają z tym problem, mimo tego, że wiedzą w jaki sposób należy prawidłowo wykonywać określone ćwiczenia pod względem technicznym. W takiej sytuacji można nagrać się kamera w czasie treningu i określonych ćwiczeń. Osoby doświadczone na forum na pewno wyłapią błędy i pomogą Tobie je poprawić. Najlepiej jednak gdyby trener na żywo mógł je zobaczyć i pomoc poprawić.

proponuje jednak kontynuowac kwestie treningowe i techniczne w dziale do tego przeznaczonym
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html zapoznaj sie z podstawowymi tematami dzialu, co do treningu, techniki wykonywania poszczegolnych cwiczen silowych, czy samej charakterystyki poszczegolnych ruchów, mozesz rowniez obserwowac filmiki istruktarzowe na youtubie aby podpatrzec niuanse poszczegolnych cwiczen i miec je na uwadze podczas wykonywania treningu. niestety dobrej tehcniki uczymy sie latami