Gats 2
Tak, hantelkami da się coś zbudować, niech to tylko będą solidne hantelki typu 30-40 kg, chłop 90 kg 15 kg hantli nawet nie poczuje;)
Obwody trochę spalą tłuszczu, ale jak nie masz dobrej bazy mięśniowej i solidnych fundamentów obudzisz się i powiesz
O kurła, zleciało ze mnie 30 kg a benclok nadal sterczy! I ręce takie jakieś chude, i klata zapadnięta jak lej po bombie... Przecież zredukowałem!
Kup sztangę, ławkę, stojaki, poręcze do dipów i drążek i ćwicz W DOMOWYM ZACISZU.
Ale z 2 strony: każdy z nas ma życie jakie ma i nikt do niczego nie zmusi.
Obwody też dobre na początek, od czegoś trzeba zacząć.
Poczytaj ten temat i sam zrozumiesz o co mi chodzi:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?10272-JAK-trenować-SIŁĘ-MOC-MASĘ-RZEŹBĘ-DEFINICJĘ-FAQ-KOKS-SUPLE-TRENING-DIETA-2014-04-20
Kopalnia wiedzy, autor pisze tu na forum i Potreningu.pl.
Jak ćwiczysz siłka, bieganie + treningi piłkarskie to suplementuj się kretą, bcca, dokup białko bo z białkiem większość populacji ma chyba największy problem i wsio.
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-08-09 01:22:46
Obwody trochę spalą tłuszczu, ale jak nie masz dobrej bazy mięśniowej i solidnych fundamentów obudzisz się i powiesz
O kurła, zleciało ze mnie 30 kg a benclok nadal sterczy! I ręce takie jakieś chude, i klata zapadnięta jak lej po bombie... Przecież zredukowałem!
Kup sztangę, ławkę, stojaki, poręcze do dipów i drążek i ćwicz W DOMOWYM ZACISZU.
Ale z 2 strony: każdy z nas ma życie jakie ma i nikt do niczego nie zmusi.
Obwody też dobre na początek, od czegoś trzeba zacząć.
Poczytaj ten temat i sam zrozumiesz o co mi chodzi:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?10272-JAK-trenować-SIŁĘ-MOC-MASĘ-RZEŹBĘ-DEFINICJĘ-FAQ-KOKS-SUPLE-TRENING-DIETA-2014-04-20
Kopalnia wiedzy, autor pisze tu na forum i Potreningu.pl.
Jak ćwiczysz siłka, bieganie + treningi piłkarskie to suplementuj się kretą, bcca, dokup białko bo z białkiem większość populacji ma chyba największy problem i wsio.
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-08-09 01:22:46
1
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
