magisz
Witam jesli koncze prace o 2 w nocy (od 18) to po powrocie moge uzupelnic kalorie z poprzedniego dnia? Czy to wyjdzie na to samo jakbym kazdego dnia jadl tyle samo kalorii?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
55
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
5059
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Mozesz tak robić, liczba kalorii się muisi zgadzać w dłuzszej perspektywie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6270
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Nie ma znaczenia jak rozłożysz kalorie w swojej diecie. Nie ma konieczności codziennie, czy nawet w każdym posiłku spożywania tych samych ilości kalorii i makroskładników. Skoro jednego dnia zjesz mniej, to innego dnia lub w inne dni zjedz więcej i odwrotnie.
Jeżeli chodzi jednak o pracę nocną i spożywanie posiłków, to należy normalnie je spożywać, tak jakby był to dzień. Możesz zjeść te posiłki, które prześpisz po powrocie do domu i po problemie. Zrób jednak tak jak Tobie będzie wygodnie. Byle w skalni tygodnia się zgadzało.
Jeżeli chodzi jednak o pracę nocną i spożywanie posiłków, to należy normalnie je spożywać, tak jakby był to dzień. Możesz zjeść te posiłki, które prześpisz po powrocie do domu i po problemie. Zrób jednak tak jak Tobie będzie wygodnie. Byle w skalni tygodnia się zgadzało.
Moderator działu Odżywianie
