Kolejność wykonywania ćwiczeń

Witam.
By nie marnować siły oraz czasu mam kolejne pytanie odnośnie partii treningiwych. Objaśnie to na takim przykładzie: w srode trenuje biceps i barki i nie robie tego w ten sposób,że najpoerw trenuje biceps a gdy skończe biore sie za barki,tylko robie np jedna serie sztangą 10 powtórzeń skończe i biore sie za powtórzenia na barki np hantlami. Skończe i znowu bic i znowu na przemian barki. Nastepnie zmieniam ćwiczenia i od nowa kolejne serie z ppwtórzeniami na przemian. I mam pytanie czy taki system nie przeszkadza w prawidłowym rozwoju czy jednak ćwiczenie poszczególnych partii ppwinno być izolowane? Bardzo zależy mi na zetelnej odp.
Pozdrawiam i z góry dzięki:)

Kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie
Nie bez powodu zaleca się rozpoczynać trening od dużych partii, w których bazuje się na ćwiczeniach wielostawowych, kończąc na partiach mniejszych w których dominują izolacje
Przykładowo, gdybyś najpierw ćwiczył biceps i triceps czy też barki a później chciałbyś przejść na klatkę to prawdopodobnie miałbyś problem z wyciśnięciem takich ciężarów w porównaniu (zmęczone mięśnie stabilizacyjne) do treningu z dobrą kolejnością. Zalecam ci abyś nie mieszał tak w treningu tylko ćwiczył po kolei każdą partię

Sama kolejność ma znaczenie ze względu na to jaki priorytet mamy obrany i to na jakiej grupie mięśniowej chcemy najwięcej dołożyć. Serie łączone mogą być super rozwiązaniem pod warunkiem że robisz to zaplanowanie i nie tracisz przez to zbyt dużo na objętości tygodniowej.

Ale raczej nie łączyłbym chociażby martwego z siadami... po poprostu nie wyrobisz :D