Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
do konca roku smialo jeszcze buduj, zobaczysz za 2 tygodnie co bedzie sie dzialo lub walniesz sobie mini cut po swietowaniu
...
Napisał(a)
No i tak jak mówiłem waga spada.
Dwa tygodnie temu średnia waga 71,5 a w tym tygodniu 70,3.
Waga w ciągu tygodnia spadła mi jakbym był na redukcji, a jadłem około 3200 kalori dziennie, teraz nie wiem co zrobić z kaloriami bo do 2 stycznia mam urlop, a waga mi spadła napewno przez robotę
Dwa tygodnie temu średnia waga 71,5 a w tym tygodniu 70,3.
Waga w ciągu tygodnia spadła mi jakbym był na redukcji, a jadłem około 3200 kalori dziennie, teraz nie wiem co zrobić z kaloriami bo do 2 stycznia mam urlop, a waga mi spadła napewno przez robotę
...
Napisał(a)
No to znak że możesz więcej zjesc:}
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
To wiem, tyle że teraz urlop i napewno tyle kalorii nie spale, będę jadł około 2800-3000 do nowego roku i zobaczymy 2 stycznia w którym kierunku iść
...
Napisał(a)
no mozna nieco sylwetke wyostrzyc, wiec decyzja dobra
ja pewnie tez za tydzien bede ruszal z mini wycinka%)
ja pewnie tez za tydzien bede ruszal z mini wycinka%)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Dobrze to wygląda :D
Dziennik treningowy > https://www.sfd.pl/[DT]NewOne24_Forma_na_luzie.-t1196467.html
Instagram w budowie!: instagram.com/majnkebb
...
Napisał(a)
2 miesiące, - 5 kg i obecnie waga 67 z hakiem .
Jedzone było 2300-2200 kcal
Teraz pauza z silownia do wtorku, i z leczeniem kalorii, a od wtorku mam zamiar jeść narazie tak koło 2700-2800 kcal
Jedzone było 2300-2200 kcal
Teraz pauza z silownia do wtorku, i z leczeniem kalorii, a od wtorku mam zamiar jeść narazie tak koło 2700-2800 kcal
...
Napisał(a)
elegancko to wyglada:)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
2800 kalori
Następny temat
Proszę o ocenę planów A i B, sugestie, porady, zmiany.
Polecane artykuły