Szacuny
7
Napisanych postów
163
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2906
Siemanko dobry wieczór Państwu.
Moim problemem jest odporność, zwłaszcza teraz gdy idzie jesień i zima.
Jak tylko wyjdę na pole w koszulce i troszkę powieje wiatr na drugi dzien od razu jestem przeziębiony.
Codziennie piję witaminę C lecz nic to nie pomaga, strasznie męczące coś takiego jest.
Czy możecie coś polecić jakies suplementy aby wzmocnić odporność?
Oczywiście silownia kilka razy w tygodniu i to bardzo aktywnie.
Szacuny
9051
Napisanych postów
82731
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699755
W okresie jesiennym i zimowym zaleca suplementację vit d Rutynowo polecane dawki witaminy D mieszczą się w przedziale od 800 – do 2000 IU na dobę, ale w przypadku istniejących niedoborów konieczne są ilości sięgające 5000 IU. Probiotyki bo nie ulega wątpliwości, że stan jelitowego ekosystemu wpływa na funkcjonowanie całego organizmu Cynk w sposób istotny wpływać może na funkcjonowanie układu immunologicznego i polecany jest zarówno w przypadku istniejącej infekcji, jak i w czasie okresu zwiększonego ryzyka jej rozwoju
Szacuny
21773
Napisanych postów
71328
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
575929
SuchyxD
Siemanko dobry wieczór Państwu.
Moim problemem jest odporność, zwłaszcza teraz gdy idzie jesień i zima.
Jak tylko wyjdę na pole w koszulce i troszkę powieje wiatr na drugi dzien od razu jestem przeziębiony.
Codziennie piję witaminę C lecz nic to nie pomaga, strasznie męczące coś takiego jest.
Czy możecie coś polecić jakies suplementy aby wzmocnić odporność?
Oczywiście silownia kilka razy w tygodniu i to bardzo aktywnie.
Zacznij od podst badań diagnostycznych w tym kierunku.
Szacuny
687
Napisanych postów
249
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1232
spróbuj domowych sposobów tak jak poleca kolega czosnek, ja jem zabek do kolacji i powiem Ci ze nie mam problemow z chorowaniem...a rano pije szklanke ciepłej wody z cytryna z łyzka miodu:)....po co odrazu siegac po suplementy<)??