https://drive.google.com/file/d/1-3tfMEDZCG7B7AZBQWQsHjia1Ts2pjks/view?usp=drivesdk
...
Napisał(a)
Hej, wysyłam wam do oceny filmik na którym robię martwy ciąg. Co do poprawy? Jest dość mocno początkujący a nie chce sobie krzywdy zrobić :D. Wielkie dzięki za pomoc.
https://drive.google.com/file/d/1-3tfMEDZCG7B7AZBQWQsHjia1Ts2pjks/view?usp=drivesdk
https://drive.google.com/file/d/1-3tfMEDZCG7B7AZBQWQsHjia1Ts2pjks/view?usp=drivesdk
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pierwsze primo wejdź na stronę IPF i wyreguluj wysokość sztangi do oficjalnej przepisowej (wysokość sztangi względem ziemi), to co robisz to martwy ciąg deficytowy
...
Napisał(a)
Ciężko mi znaleźć dokładną wysokość na której powinno się to znajdywać. Ale rozumiem, że trochę wyżej. Poza tym postawa itd dobrze?
...
Napisał(a)
8.75 inches = 22,2 cm proszę bardzo (ok 23 cm do środka sztangi)
Jak postawa ma być dobrze skoro robisz pół-przysiad?
Co innego deficytowy ciąg, alu tu trzeba umieć robić ciąg in the first place, a co do tego masz przecież wątpliwości
Jak tam nie brakuje, lub brakuje niewiele to podbite buty cię podnoszą i/lub za duże zgięcie kolanowe
Zmieniony przez - YerbaPower w dniu 2019-09-14 02:35:44
Jak postawa ma być dobrze skoro robisz pół-przysiad?
Co innego deficytowy ciąg, alu tu trzeba umieć robić ciąg in the first place, a co do tego masz przecież wątpliwości
Jak tam nie brakuje, lub brakuje niewiele to podbite buty cię podnoszą i/lub za duże zgięcie kolanowe
Zmieniony przez - YerbaPower w dniu 2019-09-14 02:35:44
Poprzedni temat
Plan FBW do oceny
Polecane artykuły