Wiem że po dłuższym okresie budowaniu masy mięśniowej bez przerw pogarsza się wrażliwość insulinowa - sam to doświadczyłem i czuje że po wychodzeniu z redukcji na masę pompa jest dużo mocniejsza niż na końcówce masy. Więc należy stosować co jakiś czas minicuty żeby to poprawić ale ostatnio zastanawiałem się czy nie mógłbym zrobić czegoś więcej tzn. w okresie deloadu zastosować coś w rodzaju detoksu cukrowego np.
Budowanie masy
3500kcal
180gB 425gW 120gT
Deload
3400kcal
220gB 250gW 170gT
Co o tym myślicie?