Kalistenika cwiczenia wielostawowe

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

loshy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 261

Jakie są cwiczenia wielostawowe w kalistenice żeby cwiczyć całe ciało

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MrRat

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1186 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8663

Wystarczy wpisać to samo w google i znajdziesz odpowiedź, albo poogladać kuraworkout na YT. Jest od groma ćwiczeń wielostawowych z własnym ciałem . Proszę trochę od siebie daj i poszukaj.

Instagram : zdrowie.odzera

...

DonD

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 178 Wiek 21 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1340

Praktycznie każde ćwiczenie kalisteniczne jest złożone. Pompki ,przysiady ,podciąganie ,krzesełka czy wagi przodem ,flagi itd.

W internecie znajdziesz wiele różnych ćwiczeń z kalisteniki.

"Bądź jak ptak, który spocząwszy w locie swym na gałązce, chociaż ona ugina się pod jego ciężarem, nie przestaje śpiewać, bo wie, że ma skrzydła, które go ustrzegą od zagłady."

Victor Hugo

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

Kalistenika w większości przypadków się opiera właśnie na takich ćwiczeniach przysiady, podciąganie na drążku, wykroki chodzone wszelakie formy dipsów to wszystko ćwiczenia wielostawowe z masą ciała nie da się jakoś wybitnie izolować ćwiczeń.
Jak się dobrze zastanowić to jest nieograniczona ilość ćwiczeń, które można modyfikować i zmieniać pod swój trening.
Jak poszukasz w sieci to znajdziesz całą masę treningów poświęconych kalistenice wraz z gotowymi programami treningowymi więc tylko trochę trzeba się wysilić.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...