when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
idź na ścianke zobacz jak buldery idą -siłowa wersja wspinania:)bedziesz dobry
...
Napisał(a)
łatwo bf ocenic jako zły jak zyła znika na bicku:) buduj mase klaty bo strasznie płaska ale chyba jestes na małym gliko.Umiesz robić redukcje to szybko wejdziesz na zyłe.Proponuje zawsze cykl roczny.wrzesień-kwiecień masa z 2x 4tyg. siła w październiku i marcu.maj-wrzesień redukcja.Czasu duzo, forma na lato, zima sprzyja masie.Masa do max 15bf, redukcja ile sie uda ale pod koniec sierpnia juz wychodzimy z Niej:/choc zyły uzalezniają każdy ma swój ogląd
...
Napisał(a)
Czellista- zarąbista opcja. Szacun.
Mysia888 - cyknę te 4-ki przy okazji, ale nie ma co zbytnio pokazywać ;)
Mysia888 - cyknę te 4-ki przy okazji, ale nie ma co zbytnio pokazywać ;)
Poprzedni temat
Ile bf? Jak to wyglada po miesiecznej przerwie?
Następny temat
Ocena sylwetki(progres)
Polecane artykuły