Nabranie wagi

Siema mam 14 lat i waże 63kg przy wzroscie 176cm czy zdrowe jest zazywane odzywek bialkowych np:mega mass
Chodzi mi o nabraniu ma wadze

Z góry dzieki

Nie ma absolutnie żadnych przeciwskazań do stosowania tego typu produktów, gdyż nie zawierają one żadnych składników, które mogłyby być niebezpieczne dla Twojego zdrowia. Gainer jest produktem absolutnie naturalnym i opartym na naturalnych składnikach, które znajdują się w każdej diecie.

Pytanie tylko po co?
Myślę, że osoba w Twoim wieku powinna bazować na pełnowartościowych produktach z tradycyjnej żywności. Odżywka typu gainer jest przeznaczona głównie dla osób, które nie są w stanie dostarczyć tak dużej ilości kalorii w ciągu dnia z konwencjonalnej żywności ile potrzebują, aby budować masę mięśniową i być na dodatnim bilansie kalorycznym lub dla sportowców innych dyscyplin, którzy obciążeni są wyjątkowo dużym wydatkiem energetycznym i trudno im utrzymać wagę.

Jeśli faktycznie masz problem z dostarczeniem odpowiednio dużej ilości kalorii w pożywieniu i przybraniem na wadzę, to daj znać, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie. :)

Może, Cię to zaciekawi... myślę, że absolutnie powinieneś przeczytać ten artykuł:
"Dieta na masę: Co jeść na masę?"
https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-co-jeść-na-masę.html?save=1