...
Napisał(a)
Mam pewien problem ostatnio z kolegami siłowalismy się na rękę, na następny dzień zaczęła mnie bolec ręka myślałem że okłady na rękę pomogą i ból szybko ustanie ale nic z tego ręka boli mnie już ok 2 tyg zauważyłem ze przez ból znacznie osłabłem i ciężary które podnosiłem z łatwością stanowią dla mnie ogromny problem.Co zrobić żeby ręka przestała bolec, ile czasy zajmie odzyskanie siły w ręce ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
.Jaki charakter ma ból to będzie istotne miejscowy czy promienujący? Być może doszło do naruszenia struktury nerwu łokciowego albo jakiegoś nadwyrężenia ramienno-promieniowego.
Na chwile obecna odkładaj zimnym kompresem , możesz użyć maści przeciwzapalne . Nie możesz teraz przeciążać ręki ,znajdź sobie inne zajęcie na ten czas. Musisz odpocząć i tyle, żadnej filozofii tutaj nie ma. Nie możesz w tym czasie trenować. Jeżeli ból nie będzie ustępował proponuje poszukać jakiegoś ogarniętego fizjoterapeutę .
Na chwile obecna odkładaj zimnym kompresem , możesz użyć maści przeciwzapalne . Nie możesz teraz przeciążać ręki ,znajdź sobie inne zajęcie na ten czas. Musisz odpocząć i tyle, żadnej filozofii tutaj nie ma. Nie możesz w tym czasie trenować. Jeżeli ból nie będzie ustępował proponuje poszukać jakiegoś ogarniętego fizjoterapeutę .
1
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ręka, ale co dokłądnie, biceps, przedramie czy jakaś inna jej część ? Moze tak nadwyrężyłeś ją że dłuższa przerwa jest potrzebna.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Przyłożyłeś siłe i jest tego efekt. Powinno przejść pewnie zwykłe nadwyrężenie.
1
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Nie pamietam ile u mnie tyo trawło ale z dwa tygodnie to bicepsy mnie rwały,
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły