Hubi 7
Witam,
czy dobrym pomysłem byłoby połączenie ze sobą dwóch planów treningowych: push pull oraz FBW? Wyglądałoby to tak, że byłyby 3 treningi tygodniowo - pon FBW, śr pull i pt push. Trenowałem teraz 2 tygodnie klasycznym push pullem 4 razy w tygodniu ale nwm czy nie za dużo na początek masy. Wydaje mi się, że powinienem najpierw zacząć od 3 razy w tygodniu takim planem jak napisałem jeśli ma on sens i po jakimś czasie zmienić na 4 ale to już chyba na zwykły push pull. Trzy miesiące temu trenowałem normalnym FBW 3 razy. Serii wychodzi mi na duże partie 18-19, na małe 8-11 z tej mieszanki planów. Trening każdej partii 2 razy w tygodniu.
Zmieniony przez - Hubi 7 w dniu 2019-11-12 19:33:23
czy dobrym pomysłem byłoby połączenie ze sobą dwóch planów treningowych: push pull oraz FBW? Wyglądałoby to tak, że byłyby 3 treningi tygodniowo - pon FBW, śr pull i pt push. Trenowałem teraz 2 tygodnie klasycznym push pullem 4 razy w tygodniu ale nwm czy nie za dużo na początek masy. Wydaje mi się, że powinienem najpierw zacząć od 3 razy w tygodniu takim planem jak napisałem jeśli ma on sens i po jakimś czasie zmienić na 4 ale to już chyba na zwykły push pull. Trzy miesiące temu trenowałem normalnym FBW 3 razy. Serii wychodzi mi na duże partie 18-19, na małe 8-11 z tej mieszanki planów. Trening każdej partii 2 razy w tygodniu.
Zmieniony przez - Hubi 7 w dniu 2019-11-12 19:33:23
Krzysztof Piekarz
anubis84
