Lekkie skrzywienie dolnej części kręgosłupa

Witajcie, byłem dzisiaj u ortopedy. Nic mnie nie bolało, była to wizyta kontrolna.
Lekarz stwierdził nieznaczne skrzywienie dolnej części kręgosłupa w lewą stronę. Powiedział, że to niewielka i nieistotna wada i że „spokojnie mógłbym z tym iść do wojska”, że nie przeszkadza to w życiu codziennym i nie będzie z tym problemów. Oraz, że nic się też z tym nie zrobi - nie zalecił rehabilitacji.

Kiedy spytałem jak z siłownią bo ćwiczę to wspomniał tylko, żeby nie wyciskać do góry w pozycji stojącej i ani siedzącej bo to ucisk na kręgosłup. Więc zapewne też nie mogę robić przysiadów ze sztangą (ale o tym nie wspomniał).

Jedynym objawem jaki czułem tego skrzywienia to czasami przy treningach sztuk walki wykonując front czy high kicka czułem jak coś „przeskoczy” jakby w lewym biodrze. Nie boli ale to takie dziwne uczucie.

Moje pytania:
1) czy rzeczywiście nie ma sensu ani żadnego sposobu, żeby poprawić tę wadę?
2) jakie cwiczenia mogę robić na barki i nogi skoro muszę unikać ucisku na kręgosłup.

Dodam, że cwiczę od 6-7 miesięcy na siłowni 1-2 w tygodniu FBW i wykonywałem te ćwiczenia „zabronione” nie mając świadomości o swojej wadzie, bo nie odczuwałem tego i nic nigdy mnie nie bolało.


Zmieniony przez - zimowy w dniu 2019-11-20 12:22:26

1 sposób jest trzeba znaleźć dobrego fizio i działać w kierunku naprawy
2 trening trwa chwilę, większe problemy przyniesie niewłaściwa pozycja siedząca w szkole czy przed komputerem, źle nosozny plecak

Siedzący tryb pracy jest jedną z najczęstszych przyczyn powstawania zaburzenia sił w układzie mięśniowym. Nierównowaga spowodowana jest najczęściej przez silny przykurcz grupy kulszowo-goleniowej i osłabione mięśni posturalnych. W przypadku wystąpienia bocznych skrzywień kręgosłupa (skoliozy) o znanej przyczynie powstania (zaburzenie położenia miednicy, krótsza kończyna dolna, etc.) oraz nieznanych powstają dodatkowe zaburzenia pracy mięśni międzykolcowych kręgosłupa (po stronie zewnętrznej zwiotczenie i nadmierne rozciągnięcie, po stronie wewnętrznej przykurcz).Warto poszukać dobrego fizjoterapeutę

witaj, prawda jest taka, ze kazdy z nas ma jakaś wade postawy, takie czasy. jak wspomnial flex siedzacy tryb zycia nie jest sprzymierzencem zdrowia naszego ukladu ruchu. jak masz watpliwosci co do tego, jakich wskazowek udzielil Ci lekarz to z powodzeniem skorzystaj z porady fizjo, niech sie przyjrzy Twoim plecom i podpowie czy faktycznie musisz ograniczac grzbiet w pewnych ruchach, jakie wykonywac masz zamiar na silowni. zazwyczaj niewielkie wady postawy ciala nie sa przeslanka do ograniczen w treningu silowym

zimowy

Witajcie, byłem dzisiaj u ortopedy. Nic mnie nie bolało, była to wizyta kontrolna.
Lekarz stwierdził nieznaczne skrzywienie dolnej części kręgosłupa w lewą stronę.

rozumiem że nie miałeś wykonanego nawet zwykłego zdjęcia RTG ?

Nie było. Stwierdził, że nie ma co sobie tym nawet zawracac głowy.

W takim razie przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian skonsultowałbym się z innym ortopedą oraz wykonał badanie RTG i w zależności od zaleceń i obrazu radiologicznego dopiero dalsze działanie, jeżeli okaże się że w ogóle jakiekolwiek jest potrzebne