słodkości

ja powiem tak: żadnych wybiegów taktycznych, bo od jednego małego ustępstwa potrafi sie zawalić każda dieta. Jak chcesz słodkie to weź sobie kilo marchewki, obierz i zjedz i koniec.

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

Ja szczerze mówiąc chudne nawet jeśli skuszę się na coś słodkiego ...
W mojej rodzinie kobiety (mama, bacia, druga babcia, kuzynka) są raczej pulchne. No, nie owijając w bawełnę mają nadwagę. Z kolei mój tata był zawsze bardzo szczupły - właściwie to mógłby troszkę przytyć.
Ja miałam taki okres że nic nie ćwiczyłam i jadłam fatalnie - codziennie jakieś słodycze, duże porcje na obiad, mnóstwo węgli. Mimo to nigdy nie miałam nadwagi - otoczenie zawsze uważało że jestem szczupła (ja oczywiście nie byłam zadowolona). Jak waga doszła do 58kg to się troszeczkę przeraziłam - zaczełam uważać na to co jem i ćwiczyć. To było jakieś 2mce temu, teraz waże 54. No 54 i nie chce w dół ;) dlatego pomyślałam że dobrze by było wyrzucić słodkości całkowicie albo zastąpić takimi które nie są takimi bombami kalorycznymi.
No i wczoraj przywiozłam orbitreka więc mam nadzieję że popędzi trochę wagę :) - moje ćwiczenia - areokick boxing, aerobik, samoobrona raczej nie należą do aerobowych szczególnie to pierwsze to jest 'zmachać się na maksa' (ale bardzo to lubię).
Postaram się nie jeść słodyczy (przynajmniej takiego świństwa jak batoniki, ciastka) jak już to kanapkę z masłem orzechowym czy batonika białkowego i zobaczymy :)
Ale się rozpisałam :)
A tak btw napiszcie mi jak zachowujecie się na wszelkiego typu imprezkach, spotkaniach rodzinnych, w knajpach, kawiarniach itd ...przecież z reguły wszystkie takie spotkania kręcą się wokół jedzenia - słodyczy, chipsów, piwa ...zawsze odmawiacie tego czy robicie jakieś wyjątki?

Right now there's only one rule: our way or the highway ...

"A tak btw napiszcie mi jak zachowujecie się na wszelkiego typu imprezkach, spotkaniach rodzinnych, w knajpach, kawiarniach itd ...przecież z reguły wszystkie takie spotkania kręcą się wokół jedzenia - słodyczy, chipsów, piwa ...zawsze odmawiacie tego czy robicie jakieś wyjątki?"

Odmawianie sobie wszystkich przyjemności z życia to głupota. Po co psuć sobie nastrój, odmawiać czekoladki na weselu podczas gdy wszyscy obok jedzą? Nie mówie tu o pochłonięciu naraz całego tortu
Jeśli ktoś nie jest związany z zawodowym sportem, to nie ma żadnego powodu aby odmawiać sobie czegoś wymarzonego do zjedzenia - kosteczka czy dwie czekolady przecież cie nie zabiją.. no bo jak?

Ale z drugiej strony jesli ktoś robi coś ważnego, jak przykładowe odchudzanie to powinien być w swym postępowaniu konsekwentny od początku do końca. Jeśli juz trzeba - to z głową. Wiadomo że ktoś nie bedzie sie objadał czekoladą na diecie niskowęglowodanowej czy przed snem.

Wszystko jest dla ludzi, ale trzeba kontrolować swoje zachowania.

Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów
i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

ja jem sporo słodyczy i dlatego musze potem cierpieć katusze na keto :(
Tyje bardzo szybko, ale jak zrzucam wage to słodycze i inny badziew idzie won

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO