Ocena diety (Masa)

Cześć, chciałbym żebyście ocenili moją dietę którą stworzyłem, Mój cel to żeby przymasować do czerwca po czym wejść na redukcje (około 2 miesięcy + Trening na redukcje + aeroby). Mam mało czasu osobiście żeby gotować, dlatego posiłki są jak najbardziej proste.
Płeć : mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 70,2
Wzrost : 173
Obwód klatki : 91
Obwód ramienia : 34
Obwód talii :80
Obwód uda : 55
Obwód łydki : 35
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14%
Aktywność w ciągu dnia : Szkoła/praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW
Odżywianie : Brak
Cel : Masa
Ograniczenia żywieniowe : Brak
Stan zdrowia : Brak
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :Tak
Stosowane wcześniej diety : Brak

Jeden temat wystarczy
https://www.sfd.pl/Ocena_diety_na_mase-t1198268.html