Zapytanie odnośnie suplementacji

Najlepsze białko dla kobiety, która planuje zrzucić wagę oraz która chce mieć odpowiednia ilość witamin w organizmie?

Słusznie zauważyłaś, białko jest niezbędne podczas odchudzania, a jego wyższy udział w diecie sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej, przyspiesza tempo przemiany materii. Dzięki dostarczeniu odpowiedniej ilości białka w ciągu dnia, Twoje ciało staje się jędrne, a Twoje mięśnie szybciej się regenerują.

Osobiście poleciłabym izolat białka serwatkowego, który zawiera śladowe ilości węglowodanów, jest lekkostrawny i szybko się wchłania, a przede wszystkim jest niezwykle przyjazne dla jelit.



Co do witamin, tutaj sugeruje wybierać kompleksy dedykowane specjalnie dla kobiet. Ja stosuję i polecam produkt marki NOW "EVE" https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=eve
Jest to najwyższa półka w tej kategorii (niekoniecznie cenowo).

To, że podczas redukcji wagi należy jeść mniej niż zwykle to oczywista sprawa, ale ważne jest również na jakich produktach bazujemy. Staraj się wybierać produkty niskoprzetworzone, chude mięso, ryby jaja, sery, odżywkę białkową, ryże, kasze, różnego rodzaju makarony, pełnoziarniste, dobrej jakości pieczywo. Nie zapominaj również o warzywach i owocach, które podczas redukcji wagi są również istotne.

Więcej na temat diety i zdrowego odżywiania oraz treningu przeczytasz w świetnym poradniku Agaty, pt: "Jak uzyskać sylwetkę fitness - kompleksowy FIT poradnik"
https://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/Jak_uzyskać_sylwetkę_fitness__kompleksowy_FIT_poradnik_-a3003.html

Dodam również, że jeśli chcesz wspomóc cały proces odchudzania, to warto wesprzeć się spalaczem tłuszczu, który dodatkowo przyspieszy tempo przemiany materii, doda energii i zmobilizuje do jeszcze cięższej pracy nad sylwetką.

Po prostu deficyt kaloryczny i odpowiednia ilości warzyw i owoców. Dzięki białku nie schudniesz, witamin też nie dostarczysz, ewentualnie jakieś minerały. Poza tym jak sama nazwa wskazuje jest to dodatek do naszej diety, który stosujemy kiedy nie możemy dostarczyć odpowiedniej ilości białka z diety. No i jeszcze czasem do przepisów


Zmieniony przez - B$K w dniu 2020-01-09 06:55:50