naderwany miesien

Witajcie,
jakis czas temu podczas rozciagania naderwalem sobie miesien - przywodziciel. Czy ktos wie jak powinna wygladac rehabilitacja?
Przez kilka tygodni rozciaganie traktowalem bardzo zachowawczo i wydawalo sie ze kontuzja ustepuje, ostatnio niestety sprawa sie odnowila i mam wrazenie ze jest gorzej niz na poczatku.

dzieki za pomoc.

lepiej lekarza odwiedz a regeneracje przyspiesza gorace kapiele i masci rozgrzewajace


https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

dzieki. bylem u lekarza, powiedzial zeby sie oszczedzac i samo przejdzie. Czas wiec chyba wybras sie do niego jeszcze raz.

W kazdym razie dzieki.

moze do innego teraz jakiegos sportowego bo z nimi to jest roznie jeden olewa a drugi pomoze


https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

Skad wiesz ze jest naderwany?Miesien nie tak łatwo naderwać!

POZDRAWIAM

bo byl u lekarza.."dzieki. bylem u lekarza, powiedzial zeby sie oszczedzac i samo przejdzie. Czas wiec chyba wybras sie do niego jeszcze raz."


https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />