Jaki ser, twaróg wybrać? Który ser jest najlepszy?

Twaróg z Piątnicy bardzo niesmaczny ,ten grani,czy znacie lepszy?

Odkąd odkryłam twaróg, który niekoniecznie kojarzy się ze zdrową dietą, ale ze względu na swoje wartości odżywcze takim jest, to niemalże codziennie, a przynajmniej kilka razy w tygodniu gości na moim talerzu. Mowa tu o twarogu sernikowym President.

Oczywiście, aby dieta była zdrowa, nie można bazować tylko na jednym wybranym produkcie z danej kategorii produktów spożywczych. Jest naprawdę dużo serów wartych uwagi, jednym z najlepszych przykładów jest ser mozzarella i zupełnie inny rodzaj sera - parmezan.

Kluczem do zdrowej diety jest różnorodność. To właśnie ona gwarantuje to, że wraz z pożywieniem otrzymujesz komplet witamin i minerałów. Niestety ograniczając wybór produktów spożywczych nie masz takiej gwarancji. Zazwyczaj monotonne diety prowadzą do różnego rodzaju niedoborów.

Jeśli mowa o innych źródłach białka, to sytuacja wygląda bardzo podobnie, oprócz serów warto włączyć do diety drób, chudą wieprzowinę, ryby, jaja, nasiona strączkowe i odżywkę białkową.

Polecam Ci również lekturę kilku wybranych artykułów.

"Mozzarella - dlaczego warto jeść ten ser?"
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Mozzarella__dlaczego_warto_jeść_ten_ser_-a1237.html

"Dobre i złe produkty żywnościowe - nabiał, olej kokosowy, kawa i inne"
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Dobre_i_złe_produkty_żywnościowe__nabiał,_olej_kokosowy,_kawa_i_inne-a1286.html