Od jakich suplementów zacząć?

Siemanko dopiero chciałbym zacząć przygode z odżywkami czy do tej kreatyny i przed treningówki można dodać jakiś spalacz?

Tak jednak w tym wypadku zalecam stosowanie przedtreningówki, która nie zawiera stymulantów, gdyż substancje zawarte w przedtreningówkach i spalaczach często się dublują.

Świetnym przykładem takiej przedtreningówki jest Hero Pump, który zawiera solidną ilość substancji pompujących, ale nie zawiera stymulantów, takich jak np. kofeina.

Sugeruje także skoncentrować się na diecie bogatej w białko, gdyż jest ono niezbędne do odbudowy i wzrostu mięśni. Bez odpowiedniej ilości białka Twoje zmagania treningowe mogą się stać nieskuteczne.

Namawiam Cię także do przeczytania poniższych artykułów, dzięki którym zdobyta wiedza pozwoli Ci osiągać znacznie lepsze wyniki.
"Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie?"
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Co_jeść_na_diecie_na_kolację,_obiad_i_śniadanie_-a3260.html
"Dieta na masę: Co jeść na masę?"
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Dieta_na_masę:_Co_jeść_na_masę_-a2591.html

"Suplementy na masę mięsniową"
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Suplementy_na_masę_mięsniową-a2500.html

Jeśli zastanawiasz się jakie białko wybrać, to zerknij do naszych aktualnych rankingów przygotowanych przez naszych ekspertów.
https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Odżywki_białkowe_ranking__najlepsza_odżywka_białkowa-a907.html