Początek

Siemka. Na start jak uzyje kreatyny jakigos pre workout to moge dodać jakiś spalacz?

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie:

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Jesli liczysz że od pre i kreatyny zrobisz masę mięśniową, a od spalacza spalisz tkankę tłuszczową, to niestety tak nie bedzie działało

Dzieki wielkie

napisz nam cos wiecej o sobie to pomozemy wybrac cel i wtedy dobierzemy pod jego katem suplementacje, niestety musisz wybrac jedno, alebo redukcja jak masz duzo fatu na sobie, albo masa, jezei jeszczes szczuply. nie da sie tych dwoch procesow polaczyc, a suplementacja bedzie tutaj odgrywala najmniejsza role.

wypelnij ankiete podana przez flex-a i z powodzeniem cos doradzimy, nakierujemy Cie odpowiendio tak, abys byl zadowolony z osiagnietych rezultatow po prostu w ciemno trudno dobiera sie produkty

Wypełnienie ankiety działu jest podstawą w kierunku uzyskania odpowiedniej pomocny w dobrze suplementów. Nie wiedząc nic o Tobie ciężko zgadywać.

Jeżeli chodzi ogólnie o łączenie przedtreningówek że spalaczem tkanki tłuszczowej to zależy również jakie dokładnie będą to suplementy.

Przedtreningówka z reguły zawiera już sporo kofeiny. Spalacze tkanki tłuszczowej również mogą mieć jej dużo. Są to bardzo podobne suplementy. Tak duża ilość kofeiny mogłaby spowodować pogorszenie samopoczucia, zamiast wspomóc trening.

przedtreningówki i spalacze mogą częściowo pokrywać się składem, często spalacz jest wykorzystywany w formie przedtreningówki, więc musisz wpierw porównać składy