Dodam, że każdą z serii wykonuję do odciny. Do momentu aż pod sam koniec mam problem z techniką albo nie jestem w stanie w ogóle wykonać powtórzenia. Myślę, że to dość istotna informacja.
Teraz moje pytania.
To normalne, że mój bic jest na skraju swojego wyczerpania skoro wcześniej uczestniczył w ćwiczeniach na plecy czy to po prostu dominacja włókien typu IIb? Jest sens wykonywać dalej ćwiczenia skoro już osiągnąłem tę słynną "pompę mięśniową"? A może zamiast zmiennej ilości powtórzeń w serii trzymać się tych 10 kosztem obciążenia? Wtedy ten trening będzie wyglądał jak drop sety jednak tych znowóż nie poleca się początkującym.
Zmieniony przez - RedRightHand w dniu 2020-01-15 20:55:58
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-01-15 21:23:13