Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
4 lata
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
449
Witam wszystkich
Zwracam się z prośbą o dobór suplementów
Dyscyplina kolarstwo ( obecnie siłownia biegi rower) staż treningowy 12lat teraz średnio 2x siłownia 2x biegi i 3x rower ( głównie jazda w tlenie)
Szukam czegoś na podniesienie wydolności siły wytrzymałości i małej redukcji bez przybrania na wadze
Myślałem o kreatyna bcaa beta alanina coś na regenerację i jakiś spalacz
Co o tym sądzicie może ktoś coś doradzi
Z góry dzięki
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Cel jakim jest redukcja tkanki tłuszczowej wiąże się z tym, że zdecydowanie nie zwiększy się Twoja masa ciała, a wręcz odwrotnie. Dojdzie do jej spadku. Trzeba się z tym liczyć. Ujemny bilans kaloryczny w diecie również nie sprzyja sportom wytrzymałościowym.
Jeżeli chodzi o suplementy stosowane w sportach wytrzymałościowych, to na pewno sprawdzi się kreatyna i beta alanina. Np. coś takiego:
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12077
Napisanych postów
160533
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234792
A czy jest wogóle sens stosowania z tym wszystkim spalacz a może dołożyć hmb
nie ma chyba że zależy CI jedynie na efekcie antykatabolicznym, to ok mozna pomyslec o wlaczeniu hmb do suplementacji;_)
co do kreatyny w sumie nie bedzie wiekszej roznicy ktory produkt wybierzesz ja wrzucam chlorowodorek bo fanie rozpuszcza sie w moim napoju intra workout ktory popijam sobie z aminokwasami podczas treningu ale w efekcie koncowym dzialania wiekszej roznicy nie powinienes odczuc. chlorowodorek jest tez fajna opcja dla osob majacych problemy z zoladkiem
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Kreatyna nie pompuje mięśni, więc ciężko stwierdzić że jedna mniej a druga forma bardziej pompuje. Nie pompują one w ogóle. W tym celu stosuje się cytrulinę, argininę, czy norwalinę. Kreatyna ma Iny wpływ na nasz organizm. Polecam poczytać na ten temat. Zawsze lepiej wiecieć co stosujemy i w jakim celu.