Aplikacja z losowymi ćwiczeniami w ciągu dnia

Hej,
szukam aplikacji, która przypominałaby poruszać się co 30-45 minut z losowymi ćwiczeniami. (Praca siedząca). Ucieszyłoby mnie gdyby zakres ćwiczeń był na prawdę duży, czyli raz jakieś tam rozciąganie następnym razem, powiedzmy sprint w miejscu, innym razem pompki diamentowe a innym razem wykroki.

Jak nie znajdę takiej to myślę o losowym generatorze, gdzie można wprowadzić ze 100-200 haseł i ustawie jakiś timer by przypominał o tym. Tylko to jest dużo wpisywania i szukania ćwiczeń.

To nie tak chop siup ze wstaniesz i od razu jakieś sprinty będziesz na czas robił itp, nawet taki krótki zryw moze coś uszkodzić, ciało trzeba przygotować do wysiłku

https://www.sfd.pl/art/Trening/7_ćwiczeń_rozciągających_dla_osób_z_siedzącą_pracą-a1931.html