Mam 14 lat, czy mogę używać odżywkę białkową?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 332

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ZjemCiLaczek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 13

Witam mam 14 lat ważę 73kg i mam 173cm wzrostu od wtorku będę ćwiczył podnosił sztangę bo kupuje ławkę i czy po treningu w tym wieku brać białko? Proszę o Pomoc

...

Inezz96 Mistrzyni Polski Administrator

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 4497 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 43070

Oczywiście, że możesz. Wyższy udział białka w diecie wspiera budowę masy mięśniowej, przyspiesza regenerację i sprawia, że Twoje mięśnie są bardziej jędrne. Zatem, jeśli zależy Ci na postępach sylwetkowych i wynikach siłowych, to wyższy udział białka w diecie jest absolutnie obowiązkowy.

Jeśli zastanawiasz się, czy nie jesteś aby zbyt młody na suplementację tego typu odżywką, to moja odpowiedź brzmi NIE. Być może Cię zaskoczę, ale białko serwatkowe jest również jednym ze składników mleka dla niemowląt. Zatem nie może być ono w żaden sposób szkodliwe.

Musisz jednak uważać przy zakupie, aby wybrać odpowiedni produkt. W poniższym artykule wytłumaczyłam czy różni białko serwatkowe od serwatki białkowej.

Polecamy również: Izolat czy koncentrat białka? Białko serwatkowe czy serwatka białkowa?

Jeśli nie wiesz jaką odżywkę najlepiej wybrać i jakiej firmy, to zerknij do rankingów przygotowanych przez użytkowników naszego forum.

Ja najczęściej wybieram koncentrat białka serwatkowego SFD WPC PLUS.

Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl