Co polecacie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam co polecacie do pozbycia się oponki z brzucha i cellulitu na nogach i pośladkach?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12077 Napisanych postów 160534 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234796

witaj.

partie ciała, jakie podałaś, czyli oponki z brzucha i cellulitu na nogach i pośladkach
należą do tzw. opornych grup mięśniowych, z których redukcja tuszczu jest dość ciężka.

Jednak, nie ma rzeczy niemozliwych i trzeba tutaj zadziałać na trzech etapach.

Etap I
Dobrze dobrana dieta, która będzie dostosowana do Twoich potrzeb, uwzględniała aktywność w skali tygodnia, jak i treningi jakich się podjemujesz.
Niestety nie da się tego punktu ominąć i musi byc on dobrze dopracowany jezeli zalezy Ci na tym, aby pozbyc sie opornego tluszczyku.

Etap II
trening, tutaj podrzucam bardzo fajny art dotyczacy zaplanowania wysilkow

Polecamy również: Pierwszy rok treningu dla początkujących kobiet - redukcja

Etap III
Suplementacja, dobor odpowiedniej suplementacji, ukiweunkowanej na redukcje opornego fatu bedzie tutaj rowniez bardzo wazny.
Od siebie polecam dobry termogenik
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html
plus
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Piperine_ _Chrome-opis39714.html

Warto rowniez skorzystac z pomocnych skladnikow, jak
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CLA_Forte-opis37494.html

Jak nie masz pomyslu na to, jak to wszystko zgrac razem, skorzystac mozesz z pomocy naszych specjalistow
https://potreningu.pl/plan/info/woman

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]