SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 288

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

33 lata

Waga

109 kg

Wzrost

187 cm

Obwód ramienia

46

Obwód klatki

124

Obwód uda

63 cm

Obwód talii

102

Staż na siłowni

5 lat z małymi przerwami na regeneracje

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Rano płatki owsiane lub kasza manna. Śniadanie kanapki z wędlina i dodatki, 2 razy dziennie 250 gram fileta kurczaka+100 gram ryzy+dodatki jakiś sos lub warzywa. Przed snem serek wiejski.

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Deka+ Enan( małe dawki)

Opisz swój plan treningowy

15 dni w miesiącu trenuje. 2 partie na jednym treningu, 4 ćwiczenia na partie, 4-6 serię mało powturzen

Cel cyklu

Parę centymetrów więcej dobrej jakościowo masy

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Deka + Enan zakończony w październiku 2019

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

-

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Lekko ulany

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

-

PPM (podstawowa przemiana materii)

-

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Płaska wyciskanie 185 rekord życiowy. Martwy 120 (rzadko robię). Przysiad sownica 240
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 1 rok Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 893
Proszę o pomoc w rozpisaniu cyklu
To co mam to:
-Boldenon 50 szt. 250 mg/ml
-Test Enan 10 szt. 250 mg/ml
,, merck genetic
-Test Prolongatum 5 szt. 100 mg/ml
-Omnadren 250 10szt. 250mg/ml
- TestoJect 250 ok. 4 ml 250mg/ml
-DecaJect 200 ok. 5ml.200mg/ml
Ma ktoś pomyśl jak to rozpisać? Dodam że dawkę bolda zamierzałem 500mg/tydz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3787 Napisanych postów 18463 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205634
Cykl rozpisuje sie pod cel danego osobnika a nie pod posiadane srodki.
Masz bolda i testa (deci nie licze bo masz sladowa ilosc)
Jesli planujesz dac bolda 500 mg/tydz, to tyle samo mozna byloby dac testa.
Ale Ty masz testa 6500 mg co wystarczy Ci na 13 tygodni czyli takie absolutne minimum, bo boldek to srodek ktory mozna smialo brac 18 tygodni.

Musisz tez pamietac ze boldek w wiekszosci przypadkow "zageszcza krew" dlatego badania beda tu priorytetem.

Jesli startujac z tym cyklem jestes juz ulany (ponad metr w pasie to duzo) to na dotychczasowej diecie ulejesz sie jeszcze bardziej
Dieta ktora przedstawiles to niestety jest do poprawy.Musisz obliczyc sobie zapotrzebowanie kcal i na tej podstawie ulozyc diete (bialko minimum 2,5 g/ kg, tluszcze 0,5-0,7 g/ kg, reszta wegle).

Na Twoim miejscu redukowal na samym tescie 2 x w tyg po 250 mg do tego HCG 2 x w tyg po 500 iu lub co 4 tygodnie 5000 iu podzielone na 2-3 iniekcje,
1

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 1 rok Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 893
Jeśli chodzi o dietę to jak bym dużo fileta z piersi jadł to dobrze? Chłopaki ogólnie jak rozmawiam na siłowni to jedzą dziennie ok 1kg tego fileta i dobra masę robią do tego jakieś warzywa i do przodu. Wiesz bo połowę taniej niż w sklepie to mam. A co do tego teścia to jakie minimum mg? Bo boldka spoko by było 500/tydz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3787 Napisanych postów 18463 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205634
Wszystko Ci napisałem powyżej

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 1 rok Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 893
No spoko. A można przybić parę tygodni bolda solo i badania zrobić na testa?wtedy by się okazało czy tam bold siedzi. Bo o tej firmie bolda nic nie ma na forum. Czy jest jakiś inny sposób na sprawdzenie? Słyszałem też o jakiś odczynnikach na bolda ze parę kropel się daje i po kolorach się sprawdza czy fake
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3787 Napisanych postów 18463 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205634
Bicie samego bolda to slaby pomysl.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 1 rok Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 893
A po jakim czasie ogólnie teść się wkręca?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3787 Napisanych postów 18463 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205634
Po paru dniach juz czuc bo libido rosnie

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SCORPIO FARM

Następny temat

C.K. Labs i Scorpio Farm

WHEY premium