Odchudzanie - jakie białko wybrać?

Witam chcialabybym schudnac i nie wiem.jakie bialko serwatkowe wybrac ?

Witaj,
białko jest fundamentem w diecie osoby pragnącej kształtować swoją sylwetkę oraz redukować tkankę tłuszczową. Powinnaś je przyjmować ok 2-2,5 g białka na każdy kilogram masy ciała.

Układając swoją dietę bazuj na produktach takich jak:
- chude mięsa
- ryby
- jaja
- nabiał, sery, twarogi itd.
- nasiona strączkowe,
- odżywki białkowe

Jeśli jesteś osobą początkująca (a zakładam, że właśnie tak jest) i nie masz problemu z tolerancją produktów mlecznych, to najlepszym wyborem będzie koncentrat białka serwatkowego, czyli tzw. WPC. Koszt takiego białka to ok 40 zł za 750-908 g produktu.



Jeśli nie chcesz przyjmować słodzików, to w sklepie SFD znajdziesz również bezsmakowy koncentrat białka serwatkowego "PURE 80" w cenie 25,99 zł za 700 g.
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html


Jeśli jednak posiadasz nietolerancje na laktozę, to proponuję wybrać białko ALLNUTRITION Lactose free.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Lactose_Free-opis40447.html

Chyba że z różnych przyczyn nie możesz lub nie chcesz przyjmować białek pochodzenia zwierzęcego, to w tym przypadku świetnym wyborem będzie odżywka roślinna VEGAN, którą znajdziesz pod tym linkiem:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vegan_Protein-opis40089.html