doping & zdrowie
...
Napisał(a)
krzykaczmy starej daty damy sobie rade ale młodzi polegną bo na WF nie chodziliWracamy do gimnastyki jak kiedyś na wuefie uczyli
1
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Z wuefu 6 zawsze, zawsze pierwszy zaczynał a ostatni kończył. To były treningi
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ja mieszkam w DE i u nas już szkoły, przedszkola zamykają także na dniach pozamykają wszystko. Zostaje nam stare żelastwo które mamy w domu (o ile mamy) i treningi na powietrzu. Trening ogólnorozwojowy + kardio dobrze nam zrobi przez jakiś czas (oby nie trwało to świństwo za długo). Dbajcie o siebie i o swoich bliskich.
1
...
Napisał(a)
anubis84Człowiek dzwiga na siłowni a w domu parę pompek i wypruty
Się wytrzymałość chociaż poprawi
Młodzież teraz nie wie jak poprawnie pompke wykonać ale cykle rozpisywać od ręki robić potrafią
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Wiadomo że ciężko będzie o progres ale progresować można np. w maksymalnej ilości pompek. Samych rodzajów pompek jest mnóstwo. Trzeba się skupić na czuciu mięsniowym, popracować nad mobilnością i liczyć że to g***o szybko odpusci. Chciałem rwrzucić przynajmniej 2 treningi biegowe - mam park pod nosem rano jest pusto - myślicie że to jest jakimś zagrożeniem? Raczej wydaje się że najbardziej niebezpieczny jest kontakt z ludżmi , w tym parku mi on nie grozi
...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
...
Napisał(a)
Warto się trochę poruszać nawet na potrzeby wzmocnienia układu odpornościowego, osobiście obecnie działam przy użyciu maty i ekspandera, a od dzisiaj dostępne mam również gumy i trx , niestety drążek nie wytrzymał pod masą ciała a przy mocniejszym jego ustawieniu futryna. Można powiedzieć że wyszło z tego 25-30 min 'cardio z oporem' + 15 minut rozciągania. Trzeba sobie jakoś radzić tym bardziej że pewnie szybko sytuacja do normalności nie wróci.
Polecane artykuły