...
Napisał(a)
Jak to jest z tym cykiem działa przeciwwirusowo? Ma jakies skutki uboczne gdy się bierze w nadmiarze?
...
Napisał(a)
Dawka do 30 mg, która defacto jest dawką skuteczną nie powinna budzić zastrzeżeń w kontekście toksyczności. Warto jednak pamiętać, że cynk jest tylko jednym z elementów wspierających odporność, a w tej kwestii można zrobić naprawdę dużo.
1. Sen - ma ogromne znaczenie dla regeneracji, utrzymania zdrowia, a także odporności. Jeśli zaniedbasz tę kwestią, podatność na infekcje wirusowe znacznie wzrośnie.
2. Probiotyki - prawidłowa flora bakteryjna naszych jelit jest strategiczna dla utrzymania wysokiej odporności.
3. Witamina C, D i kwasy omega-3 - o nich nie będę się wielce rozpisywać, bo chyba każdy zna ich właściwości w kontekście wspierania odporności.
4. Beta-glukany, których wielkie bogactwo znajdziesz w grzybach chińskich i wielu suplementach na ich bazie. Ich źródłem są także płatki owsiane
5. Umiarkowana aktywność fizyczna - o ile forsowanie się na treningach nie jest w tym okresie najlepszym pomysłem, gdyż przeciążenie wpływa na obniżenie odporności, to z drugiej strony, umiarkowana aktywność fizyczna wpływa korzystnie na naszą odporność.
Znalazłam również świeże badania dotyczące wpływu witaminy C i melatoniny na ochronę przed wirusem.
1. Sen - ma ogromne znaczenie dla regeneracji, utrzymania zdrowia, a także odporności. Jeśli zaniedbasz tę kwestią, podatność na infekcje wirusowe znacznie wzrośnie.
2. Probiotyki - prawidłowa flora bakteryjna naszych jelit jest strategiczna dla utrzymania wysokiej odporności.
3. Witamina C, D i kwasy omega-3 - o nich nie będę się wielce rozpisywać, bo chyba każdy zna ich właściwości w kontekście wspierania odporności.
4. Beta-glukany, których wielkie bogactwo znajdziesz w grzybach chińskich i wielu suplementach na ich bazie. Ich źródłem są także płatki owsiane
5. Umiarkowana aktywność fizyczna - o ile forsowanie się na treningach nie jest w tym okresie najlepszym pomysłem, gdyż przeciążenie wpływa na obniżenie odporności, to z drugiej strony, umiarkowana aktywność fizyczna wpływa korzystnie na naszą odporność.
Znalazłam również świeże badania dotyczące wpływu witaminy C i melatoniny na ochronę przed wirusem.
Polecamy również: Koronawirus COVID-19: Melatonina i witamina C pomagają przeżyć wirusa?
Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jakie są skutki uboczne METHOXY?
- po jakich sterydach sa najwieksze skutki uboczne
- argi power arginina olimp, są jakieś skutki uboczne? przciwwskazania co do stosowania
- Czy kreatyna ma skutki uboczne i czy faktycznie pomaga
- Skutki uboczne - prawda czy mit ?
- srodki na przyrost masy i picie alkoholu-skutki uboczne
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zależy ile jak ja nie dawno przyjmowałem 108mg przez miesiąć i nic mi się nie działo lecz na internecie kiedys pisali ze dawki powyzej 3mg na kg masy mogą prowadzić do powstawania nowotworów ale to kłamanie pewnie bierz ile chcesz joł
Mali ludzie czerpią ogromną radość z błędów i gaf popełnianych przez ludzi wielkich
Polecane artykuły