...
Napisał(a)
Jakie cwiczenia możecie polecić z gumami oporowymi na trening w domu ?
...
Napisał(a)
Witaj.
Trening w warunkach domowych jest dość częstym wyborem dla osób zapracowanych, które niekoniecznie mogą pozwolić sobie na dojazdy do fitness klubów czy siłowni. Jest to również doskonałe rozwiązanie dla wszystkich tych osób, które czasowo nie mogą skorzystać z profesjonalnego sprzętu i muszą ograniczyć się do wysiłku w domu.
W artykule przedstawimy komplet ćwiczeń ukierunkowanych na rozwój całego ciała oraz ewentualny plan treningowy, jaki możecie zastosować w skali tygodnia.
https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu
zerknij również na filmik
Ogolnie jak wczesniej wykonywales ciezkie treningi silowe, to skup sie w tym trudnym okresie na tym, aby podtrzymac to co wypracowales do tej pory
jak trening bedzie ograniczony poprzez mozliwosci zastosowania ciezarow, to trzeba bedzie nadrabiac objetoscia wysilku
2-3 tygodnie treningu tego typu z pewnoscia nie powinny wplynac na to, co do tej pory wypracowales, pod warunkiem, ze bedziesz trzymal sie wytycznych dietetycznych
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-03-16 14:02:44
Trening w warunkach domowych jest dość częstym wyborem dla osób zapracowanych, które niekoniecznie mogą pozwolić sobie na dojazdy do fitness klubów czy siłowni. Jest to również doskonałe rozwiązanie dla wszystkich tych osób, które czasowo nie mogą skorzystać z profesjonalnego sprzętu i muszą ograniczyć się do wysiłku w domu.
W artykule przedstawimy komplet ćwiczeń ukierunkowanych na rozwój całego ciała oraz ewentualny plan treningowy, jaki możecie zastosować w skali tygodnia.
https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu
zerknij również na filmik
Ogolnie jak wczesniej wykonywales ciezkie treningi silowe, to skup sie w tym trudnym okresie na tym, aby podtrzymac to co wypracowales do tej pory
jak trening bedzie ograniczony poprzez mozliwosci zastosowania ciezarow, to trzeba bedzie nadrabiac objetoscia wysilku
2-3 tygodnie treningu tego typu z pewnoscia nie powinny wplynac na to, co do tej pory wypracowales, pod warunkiem, ze bedziesz trzymal sie wytycznych dietetycznych
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-03-16 14:02:44
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły