Mam 19 lat i po przerwie wracam do boksu. Będzie to 5 jednostek treningowych w tygodniu. Prawie zawsze po pracy dopada mnie uczucie zmęczenia na twarzy. Sypiam dobrze ale ciężko mi się wstaję. Od pewnego czasu nie jestem na co dzień energiczny i na pewno aktywność w ciągu dnia poszła w dół. Proszę o podanie mi według was najlepszych suplementów pod takie aspekty jak:
- sztuki walki
- uczucie zmęczenia
- potrzeba energii i powera w ciągu dnia
Oczywiście wiem co to jest dieta i będę jej się trzymał aby organizm był dobrze odżywiony. Chodzi mi tylko o to, że nie mam obecnie głowy do tego aby dobrać jakieś fajne suplementy dlatego pytam was. Strzelam w Witaminy, beta alanina. Co polecicie mi jeszcze? Może przyjmować jakiś booster testosteronu czy to kit?
Pozdrawiam!