Anonim
czy takie trzymanie sztangielki w powietrzy na podłodze coś daje?
rysunek https://zapodaj.net/ddf064559af8b.png.html
rysunek https://zapodaj.net/ddf064559af8b.png.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12083
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
witaj
ogolnie ćwiczenia ktore polegać beda na trzymaniu obciążenia, a nie pracy dynamicznej mięśnia bedzie wspomagalo wydolnosc miesniowa i wytrzymalosc miesnia.
Czy cos daje? tak, jest to pewien sposob na trening wytrzymalosci, jezeli zalezy Ci na tym aspekcie to ok, mozesz wykonywac takie cwiczenie. Wplywac bedzie ono na miesnie piersiowe, jak i miesnie grzbietu, w zaleznosci ktore miesnie napniesz i ktorymi bedziesz pracowal podczas wykonywania cwiczenia. To tak jakbys robil przysiady ze sztanga i zatrzymal sie w polowie ruchu i trzymal takie napiecie miesniowe.
jednak, jak zalezy ci na budowie miesni piersiowych, to rob po prostu przenoszenie hantli
jak chcesz dowiedziec sie jak wspomagac rozwoj miesni piersiowych w warunkach domowych to zerknij na temat
tutaj pelen plan na trening
https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu
ogolnie ćwiczenia ktore polegać beda na trzymaniu obciążenia, a nie pracy dynamicznej mięśnia bedzie wspomagalo wydolnosc miesniowa i wytrzymalosc miesnia.
Czy cos daje? tak, jest to pewien sposob na trening wytrzymalosci, jezeli zalezy Ci na tym aspekcie to ok, mozesz wykonywac takie cwiczenie. Wplywac bedzie ono na miesnie piersiowe, jak i miesnie grzbietu, w zaleznosci ktore miesnie napniesz i ktorymi bedziesz pracowal podczas wykonywania cwiczenia. To tak jakbys robil przysiady ze sztanga i zatrzymal sie w polowie ruchu i trzymal takie napiecie miesniowe.
jednak, jak zalezy ci na budowie miesni piersiowych, to rob po prostu przenoszenie hantli
jak chcesz dowiedziec sie jak wspomagac rozwoj miesni piersiowych w warunkach domowych to zerknij na temat
Polecamy również: Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu - trening klaty bez sprzętu
tutaj pelen plan na trening
https://potreningu.pl/articles/6459/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
