WIEK: 18 (niby mało ,ale kumpel 22 i moze on bedzie brał)
2. WAGA: 77
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 35
-klatka: 100
-udo: 59
-talia: 79
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lat
6. DIETA:
Nie mam spersonalizowanej, ale dbam o podaż białka,tłuszczy etc.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: push, pull, legs
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): srednio
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Tak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90kg
-martwy: 110