Przy 4 dniach treningowych to świetne połączenie i daje duże możliwości personalizacji treningu, bo można albo zrobić jeden zestaw i po prostu powtarzać go dwa razy w tygodniu, albo w każdym dniu treningowym nieco zmienić ćwiczenia co daje większą różnorodność ćwiczeń przez co treningi są bardzo okrojone i nie muszą trwać zbyt długo.
Wrzucasz do planu 5-6 ćwiczeń i jest klasa.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!