Anonim
Nie kumam które białko wybrać i czym się różnią WPI od WPC oraz WHEY PROTEIN potrzebuje masy
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Inezz96
Ekspert
Szacuny
550
Napisanych postów
4503
Wiek
28 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
43093
Już tłumaczę 
Izolat białka serwatkowego (WPI) jak i koncentrat białka serwatkowego (WPC) są to odżywki pochodzenia mlecznego. Izolat białka serwatkowego różni się poziomem oczyszczenia, przez co posiada więcej białka w porównaniu z koncentratem, a tym samym odrobinę mniej tłuszczy i węglowodanów. Izolat jest bardziej oczyszczony i szybciej przyswajalny.
Jeśli jesteś w trakcie budowania masy mięśniowej, to wystarczający będzie koncentrat białka serwatkowego. Jest to najcześciej wybierany produkt, poprzez swoją dobrą jakość i stosunkowo niską cenę. Na izolat postawiłabym w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej, kiedy Twój bilans kaloryczny będzie ujemny.
Jeśli zastanawiasz się które odżywki będą najlepsze, to zapraszam do skorzystania z rankingów stworzonych przez użytkowników naszego forum.
https://www.sfd.pl/art/Rankingi-c13/
Ważne abyś nie pomylił białka serwatkowego z serwatką białkową, gdyż są to zupełnie inne produkty. O tym przeczytasz w poniższym artykule.
Izolat białka serwatkowego (WPI) jak i koncentrat białka serwatkowego (WPC) są to odżywki pochodzenia mlecznego. Izolat białka serwatkowego różni się poziomem oczyszczenia, przez co posiada więcej białka w porównaniu z koncentratem, a tym samym odrobinę mniej tłuszczy i węglowodanów. Izolat jest bardziej oczyszczony i szybciej przyswajalny.
Jeśli jesteś w trakcie budowania masy mięśniowej, to wystarczający będzie koncentrat białka serwatkowego. Jest to najcześciej wybierany produkt, poprzez swoją dobrą jakość i stosunkowo niską cenę. Na izolat postawiłabym w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej, kiedy Twój bilans kaloryczny będzie ujemny.
Jeśli zastanawiasz się które odżywki będą najlepsze, to zapraszam do skorzystania z rankingów stworzonych przez użytkowników naszego forum.
https://www.sfd.pl/art/Rankingi-c13/
Ważne abyś nie pomylił białka serwatkowego z serwatką białkową, gdyż są to zupełnie inne produkty. O tym przeczytasz w poniższym artykule.
Polecamy również: Izolat czy koncentrat białka? Białko serwatkowe czy serwatka białkowa?
Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Poprzedni temat
Nic nie idze od 4 miesiecy
Następny temat
Działanie glukozaminy i MSM z lekami przeciwzakrzepowymi
